불면증치료방법, 숙면을 위한 건강 잠자리[생명 흙침대]

불면증치료방법, 숙면을 위한 건강 잠자리[생명 흙침대]

 

 

 

 

 

 

척박한 사회를 살아가는 많은 현대인들이 잠을 이루지 못해 불면증을 호소하고 있습니다.

 

 

불면증의 원인을 보면 거의 대부분이 스트레스에 의한 정신적 장애요소로 인한 긴장과 근심 걱정으로 성격상의 문제가 크며 숙면에 대한 기대감과 걱정이 오히려 습관을 키우는 현상으로 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

다음 불면증의 원인은 바로 잠자리 환경의 문제입니다.

 

집안의 인테리어 환경과 건강침대라고 알고 있는 온돌침대의 가공독소환경이 문제라는 것입니다.

 

 

사람이 잠을 자려면 뇌파가 안정이 되어야 합니다.

 

보통 정상적인 활동을 하는 뇌파의 파장은 약 20hz 내외로 안정적인 파장을 일으키는데 화가 나거나 흥분을 하게되면 뇌파 파장이 상승을 하기 시작하여 극에 달하면 압력에 못이겨 뇌출혈을 일으키는 파장이 60hz라고 합니다.

 

 

반대로 마음이 안정이 되고 잠을 청하게 되면 뇌파파장이 안정을 찾고 떨어져 수면에 들어가는 파장이 약 8hz로 내려가게 되며 그야말로 인체의 모든 동작이 휴먼상태가 되는 숙면을 취하려면 4hz까지 안정적으로 내려가야 하는데 이와같은 안정적인 뇌파파장을 넘어서는 장애파장을 일으키는 환경 때문에 잠을 이루지 못하게 되는 것입니다.

 

 

그런데 문제는 불면증에 대한 스트레스 때문에 더욱 잠을 이루기가 어렵다는 것입니다.

 

 

왜냐하면 숙면을 취하려면 뇌파를 안정시켜야 하는데 불면증에 대한 강박관념에 오히려 더욱 숙면환경을 더욱 어렵게 만드는 것입니다 .

 

 

그래서 잠이 오지 않는다고 해서 억지로 잠을 청하며 스트레스를 만들 필요가 없다는 것입니다.

 

 

사람뿐만 아니라 모든 생명체들은 휴먼기가 있어야 함으로 반드시 잠을 자게 되어 있습니다.

 

 

그러므로 오지 않는 잠을 청할 필요없이 잠이 오지 않는다면 바로 자리에서 일어나 책을 본다든지 하고싶은 무언가를 찾아서 자신의 양식을 더하는 시간으로 활용하는 습관으로 바꾸어 가는 습관으로 스트레스를 줄이고 뇌파를 안정화 하는 정신적환경을 만들면 졸음을 시작으로 인체의 생리적 현상이 작동되어 불면증을 해소해 나갈 수 있을 것이라 생각됩니다.

 

 

아니면 다음의 문제로 생활환경의 문제라면 정말 심각한 문제로 환경을 바꾸지 않으면 해소할 방법이 없다는 것입니다.

 

 

현재 우리나라의 온돌문화를 발전시켜 만들었다고 알고 있는 흙침대, 돌침대, 숯침대 등 기타 별의별 온돌침대들을 보면 거의 대부분이 가공하여 만들어진 자연으로 가공독소가 오히려 숙면환경을 방해하는 요인으로 작용할 수 있다는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

특히 수입가공 자연이 국산으로 둔갑하여 값싼 침대로 판매되고 있는데 수입가공자연 대부분은 발암물질의 가공독소로 숙면환경은 물론 건강을 역습할 수 있다는 사실을 깨달아야 할 것입니다.

 

 

그래서 만약 이와같은 온돌침대를 사용하는 사람으로 잠이 오지 않는다면 그 독침대는 과감하게 버려야 할 것입니다.

 

 

잠자리환경의 문제로 인체 뇌파의 숙면환경이 방해를 받을시에는 불면증이 없는 사람도 두통을 느낀다든지 속이 좋지않다든지 하는 등 뇌에서 이상파장의 신호를 보내게 되는데 이를 감지하지 못하고 지나쳐 몸이 독에 적응이 되어버리면 그때부터 몸에는 나타나지 않는 독이 쌓여가게 되는 것입니다.

 

 

그런데 불면증이 있는 사람들은 그야말로 잠못이루는 밤이 계속될 수 있는데 이때는 과감하게 버리고 잠자리환경을 개선할 필요가 있다는 것입니다.

 

 

잠은 건강의 뿌리입니다.

 

그래서 잠자리 환경은 건강의 뿌리를 심는 토양으로 좋지 않는 토양에서 건강한 생명이 자랄 수 없다는 것입니다.

 

그래서 건강을 담보할 수 있는 건강한 잠을 잘 수 있는 건강한 환경이 필요한 것입니다.

 

 

척박한 사회를 살아가면서 지친 몸과 마음을 치유하고 되돌리는 것이 바로 잠이라는 재충전 시간을 통해 인체환경을 정화하고 치유하며 내일에 사용할 에너지를 준비하는 것입니다.

 

 

이와같은 생명환경을 재정립하는 일은 어떤환경에서 하느냐에 따라 생명력의 힘이 달라지는 것입니다.

 

 

뿐만아니라 척박한 사회환경속에 우리가 평소 건강을 지킬 수 있는 것은 몸을 지키는 몸안의 군대조직이 움직이고 있는데 이와같은 군대조직을 제어하고 힘을 키워주는 호르몬이 숙면중에 분비된다는 사실입니다.

 

 

그래서 잠을 잔다고 해서 몸을 되돌리고 충전이 되는 것이 아니라 놔파가 안정되어 4hz이하의 안정적인 숙면파장에 도달 했을 때 비로소 건강한 호르몬이 분비되고 인체의 공장을 돌렸던 간이나 신장 등 인체의 장기들이 휴식을 취하며 건강을 되찾을 수 있는 힘을 축적할 수 있는 것입니다.

 

 

그런데 이와같은 건강의 뿌리를 심는 중요한 토양과 같은 잠자리에서 포름알데히드와 같은 환경호르몬이 온돌침대의 열을 받아 숙면을 취할려는 몸을 계속해서 흔들고 있으므로 뇌파파장이 안정을 취할 수 없기 때문에 불면증이나 숙면에 빠져들지 못하게 되는 것입니다.

 

 

따라서 건강을 지키려면 이와같은 독침대 뿐만아니라 화학적 가공으로 만들어진 실내환경 등 숙면을 방해할 수 있는 요인들은 과감하게 바꾸지 않으면 건강을 지킬 수 없다는 것을 명심하여야 할 것입니다.

 

 

씨앗은 뿌린데로 거두는 법으로 건강역시 건강의 씨앗에 따라 건강이 좌우되는 것입니다.

 

 

모든 생명체는 뿌리환경이 가장 중요한 것으로 모든 질병의 원인에는 독의 뿌리가 반드시 존재하는 것으로 독의 뿌리를 가장먼저 찾아야 하는 것이며 뿌리를 뽑지 않고는 해결될 수 없는 문제입니다.

 

 

그래서 뿌리가 잘못되었다면 뿌리를 뽑아내거나 바꾸는 노력이 필요하며 생각이 잘못되었다면 마음을 바꾸는 노력이 필요한 것입니다.

 

 

따라서 이 세상 모든 것이 마음먹기에 달렸다는 것입니다.

                                                

 

그러므로 어떤 생각으로 어떤 것을 선택하느냐에 따라 운명이 결정되는 것입니다.

 

 

그래서 운명은 타고나는 것이 아니라 스스로 선택하는 것에 따라 결정되어지므로 운명은 스스로 짓고 스스로 만들어 가는 것으로 좋은 기운을 만들기 위해서는 좋은 말과 좋은 생각, 긍정적인 생각으로 독인지 약인지를 분별할 줄 아는 지혜를 가지면 건강과 행복이 찾아오게 되는 것입니다.

 

 

이 세상 모든 사람들이 자기 자신에게 대하 듯 하는 말과 행동으로 분별할 필요가 없는 거짓 없는 사회가 될 수 있다면 다 같은 운명의 행복한 삶으로 스트레스와 독이 없는 건강한 환경으로 불면증을 고민할 필요가 없을 것입니다.

 

 

그러나 척박한 사회환경 속에서도 이와같은 환경을 만들기 위해서는 거짓의 말이니 지식의 말인지를 분별할 줄 아는 지혜를 가진다면 건강한 환경과 건강한 몸을 만들어 갈 수 있을 것입니다.

 

지식의 말인지 거짓의 말인지를 분별할 줄 아는 지혜가 있어야

건강하고 행복한 삶을 얻을 수 있습니다.

 

 

지혜는 욕심을 채우기 위한 권모술수가 아닙니다.

 

지혜는 정의를 실천하는 것입니다.

 

 

저희 참흙침대를 찾으시는 모든 분들은 지혜로운 생각으로 건강하고 아름다운 삶을 영위하시기 바랍니다. 감사합니다.

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